Me llamo Judith Ciprés. Trabajo como psicóloga, profesora de yoga y meditación. Soy isleña, de mar, mojo y picón.

Como buena canaria, no puedo vivir sin los pies descalzos, el agua de mar y el sol en la piel. Soy curiosa, inquieta, eterna estudiante y bastante viajera. Y sí, también tengo cierta facilidad para meterme en más proyectos de los que caben razonablemente en una agenda.

La psicología forma parte de mi vida profesional desde 2003 y el yoga de mi vida personal desde mucho antes. Empecé a practicarlo en 1997 y a enseñarlo en 2014.

Con los años, ambos caminos acabaron encontrándose.

En 2018 nació Yogamente, inicialmente de la unión entre psicología y yoga, y desde entonces mi trabajo ha ido creciendo y transformándose conmigo.

Hoy me interesa entender y acompañar a las personas teniendo en cuenta algo que parece obvio y que a veces olvidamos: no somos una cabeza por un lado y un cuerpo por otro.

Somos pensamientos, emociones, cuerpo, conducta, historia, relaciones y contexto.

Por eso en mi trabajo conviven la psicología y la regulación emocional con el yoga, la filosofía, el movimiento, la respiración, la meditación y otras herramientas de autocuidado.

Pero conocer muchas herramientas me ha enseñado también algo importante: no necesitamos hacer cosas extraordinarias para estar mejor.

No necesitamos perseguir sensaciones intensas, acumular técnicas ni convertir el bienestar en otra tarea que hacer perfectamente.

Muchas veces es mucho más sencillo: comprender qué nos ocurre, aprender a relacionarnos con lo que sentimos, movernos, respirar sin forzar, descansar, poner un límite, pedir ayuda o saber cuándo necesitamos parar.

Mi intención es ayudarte a comprender y utilizar diferentes recursos con criterio, seguridad y de una forma que tenga sentido para ti.

Porque todo esto, al final, tiene que servirnos donde realmente importa:

en la vida real.